Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума

Санжаровская Елена

под заказ

Цена в интернет-магазине со скидкой: 579,00 руб.

Добавить в корзину

Аннотация:

Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать. Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров. Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима… Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура — это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!

Дополнительные сведения:

ISBN: 978-5-17-102734-6
Внешнее покрытие издания: в пер.
Тираж издания: 7000
Язык текста: rus
Фамилия автора в заголовке: Санжаровская Елена
Основное заглавие: Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Место издания: Москва
Издатель: АСТ
Дата издания: 2018
Объем издания (количество страниц): 224
Высота, см.: 21
Сопроводительный материал: в пер.
Заглавие серии: Звезда Рунета
Индекс УДК: 613.2
Статус записи (Тип информации): В наличии
Ширина, см: 16,2
Толщина, см: 1,7
Вес в граммах: 500
Индекс ББК: 51.230
Возрастная категория: 18+
Артикул: 3025290

Книги из серии «Звезда Рунета»:

Приворотное зелье

269,00 руб.

В плену
Л. Черная

269,00 руб.

Статистика и котики

419,00 руб.

Роза и крест
Э. С. Пахомова

269,00 руб.

100 книг по бизнесу, которые надо прочитать

319,00 руб.

Спасти лето
К. Кострова

269,00 руб.

Уроки соблазнения в... автобусе

279,00 руб.

Синдром отличницы

279,00 руб.

Я, мой убийца и Джек-потрошитель
Н. Кавалли

269,00 руб.

Поп-арт маркетинг : Insta-грамотность и контент-стратегия
Л. Нилова

289,00 руб.